Tham khảo thêm:
Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn nói chung rất lợi tiểu nên dễ khiến cơ thể mất nước và gây đau nửa đầu. Trong đó các chuyên gia cũng nhấn mạnh một số loại rượu như vang đỏ là một tác nhân mạnh nhất khiến nửa đầu của bạn bị đau. Theo một khảo sát được thực hiện tại Brazil, rượu có liên quan tới ít nhất 30% các cơn đau của bệnh nhân.
Nguyên nhân của mối liên quan này cũng chưa được làm rõ, nhưng các chuyên gia tin rằng, thành phần tannin và flavonoid có trong rượu chính là thủ phạm.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác được thực hiện năm 2014 cũng chứng minh tannin cao trong vang đỏ không những khiến đau nửa đầu dữ dội, dễ tái phát hơn mà còn khiến đau nửa đầu khởi phát nếu lạm dụng
Café và socola
Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu hãy cân nhắc lượng café và socola mà bạn sử dụng mỗi ngày. Đó có thể chính là lý do.
Tuy nhiên, một nghịch lý đó là caffeine lại có tác dụng giảm đau nên nếu bạn dùng một chút thì cơn đau nửa đầu lại trở nên dễ chịu hơn. Vì vậy cũng không nên bỏ hoàn toàn thói quen dùng café hay socola, cố gắng giữ chúng ở mức khoảng 240 - 360ml/ngày.
Phomai già
Một số sản phẩm phomai già được sử dụng rất nhiều như: Gorgonzola, Camembert, Cheddar được cho là những thực phẩm gây đau nửa đầu.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nhóm chất tyramin có chứa trong thành phần của loại phomai này có khả năng tương tác với một số chất dẫn truyền thần kinh gây làm tái phát cơn đau.
Đồ ăn chế biến sẵn
Một số loại đồ ăn chế biến sẵn như đồ ăn đóng hộp, thịt nguội… có chứa thành phần là natri nitrat có thể gây những thay đổi đối với hệ thống hóa học ở não, góp phần gây đau nửa đầu.
Các loại trái cây họ cam
Thực ra nhóm thực phẩm này hiện nay vẫn đang gây nhiều tranh cãi giữa các nhà nghiên cứu về sự liên quan của nó đối với chứng đau nửa đầu. Không phải tất cả các trường hợp, nhưng có rất nhiều người bệnh cho biết họ cảm thấy cơn đau nặng nề và khó chịu hơn khi họ sử dụng những loại trái cây này. Vì lý do đó, các nhà khoa học quyết định cho trái cây họ cam vào danh sách những thực phẩm gây đau nửa đầu.
Trên đây là 5 loại thực phẩm phổ biến nhất được cho là những tác nhân khiến đau nửa đầu khởi phát, nghiêm trọng hơn và tái phát trở lại. Đối với mỗi người, sự ảnh hưởng của những thực phẩm này lại khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe các tín hiệu của cơ thể mình và cân nhắc sử dụng.
